Posty z kategorii Sport\Zdrowie
-
W sprawie japońskiego siadu (seiza)
Czytaj więcej...Ostatnio zacząłem zgłębiać temat zdrowotności seiza, znanego w Polsce jako siad japoński lub siad klęczny.
Osoby ze świata krzeseł (że tak sobie pozwolę nas nazwać) kiedy zaczynają trenować japońskie sztuki walki, często skarżą się na ból kolan podczas siadu klęcznego. A tymczasem na stronach klubów rozpowszechniających japońskie sztuki walki opisują jak zdrowa i dobra dla nas jest to pozycja. Więc ostatecznie jak to jest? Sam przez długi czas miałem problem z bólem kolan podczas seiza. Uporałem się z nim i jest to wygodna dla mnie pozycja, ale ostatecznie sam nie byłem do tego całkiem przekonany. Dlatego zacząłem przeszukiwać internet za wiarygodnymi, naukowymi artykułami i badaniami dotyczącymi tego tematu.
-
Jak ćwiczyć?
Czytaj więcej...Jeszcze niedawno nie miałem pojęcia, że taki wpis może mieć rację bytu. Jednakże okazuje się, że jak ktoś chce się poruszać dla zdrowia i zaczyna szukać informacji na ten temat w Internecie, to zalewa go porcja materiałów o tym jak ćwiczyć na siłowni, jak zrzucić brzuch, jak wyrobić wcięcie w talii, itd. itp., a tak naprawdę nie ma prostej receptury, która spełniłaby misję mojego bloga, czyli „jak ćwiczyć, żeby czuć się dobrze w swoim ciele?”.
-
Po co ćwiczyć Jujutsu?
Czytaj więcej...Jak zacząłem prowadzić treningi z Jujutsu i rozmawiać z losowo spotkanymi osobami na ten temat, przy okazji zapraszając ich na swoje treningi, spotkałem się z wieloma rodzajami “odmówień”. Okazuje się, że jest sens pisania wpisu, żeby pobudzić do myślenia wszystkich, którzy tej kwestii nie przemyśleli jeszcze do końca i akurat mają chwilę, żeby to nadrobić :).
Dlaczego miałbym ćwiczyć Jujutsu?
-
Po co ćwiczyć samoobronę?
Czytaj więcej...Witam Cię w kolejnym wpisie z serii Po co ćwiczyć?. Jeżeli nie czytałeś poprzednich wpisów, to zapraszam Cię do:
- Po co ćwiczyć? gdzie opowiadam o tym dlaczego według mnie każdy powinien ćwiczyć,
- Po co ćwiczyć bieganie? gdzie staram się wytłumaczyć dlaczego według mnie warto biegać.
W tym wpisie postaram się zawęzić zakres swoich rozważań do kwestii ćwiczenia samoobrony.
-
Po co ćwiczyć bieganie?
Czytaj więcej...Jest to drugi wpis z serii Po co ćwiczyć?. Jeżeli nie czytałeś pierwszego, to zapraszam tutaj: Po co ćwiczyć?. W obecnym wpisie zawężam tematykę poruszoną w poprzednim i biorę na warsztat najbardziej naturalną dla człowieka formę ruchu jaką jest bieganie. Zgodnie z zapowiedzią w poprzednim wpisie, w tym miejscu podlinkuję również wpis Jak ćwiczyć bieganie?, gdzie skupię się bardziej na technice i sposobie biegania. Tutaj spróbuję pokazać, że warto biegać :)
-
Po co ćwiczyć?
Czytaj więcej...Zacząłem od pisania wpisu pt. Po co ćwiczyć Jujutsu?. Po rozpisaniu rzeczy, które chcę w nim zamieścić okazało się, że żeby nie był za długi, muszę go rozbić na dwa i dodam wpis Po co ćwiczyć samoobronę?. Po tym zacząłem go pisać i okazało się, że dość często wątek ucieka mi w stronę biegania i dobrze by było gdybym napisał również wpis Po co ćwiczyć bieganie? . Ostatecznie doszedłem do wniosku, że zrobię serię artykułów i nazwę ją Po co ćwiczyć?. W związku z powyższym, to jest pierwszy wpis z tej serii, który przy okazji współdzieli z nią tytuł :)
-
Zmiany w życiu i na blogu
Czytaj więcej...Chociaż już prawie rok minął od ostatniego wpisu na moim blogu nie znaczy to, że już nic się tu nie będzie pojawiać.
Ten wpis piszę po to, aby trochę się usprawiedliwić, przedstawić zarówno moje spostrzeżenia jak i plany na przyszłość dotyczące bloga.
-
Pełne zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego
Czytaj więcej...Obecnie nie pojawi się za dużo wpisów w tej kategorii, ponieważ dopadła mnie tytułowa kontuzja. Jednakże jest ona na tyle kontrowersyjna i popularna, że według mnie zasłużyła na swój wpis na moim blogu.
Żeby było jasne uraz ten można również nazwać Uszkodzeniem więzozrostu barkowo-obojczykowego III stopnia.
Informacje o najnowszych wpisach publikuję na moim profilu na Facebook.